10 Tipps für mehr Lebensfreude

Das volle Programm. Alles erscheint trist und grau. Aber schlechte Laune muss nicht sein. Denn Lebensfreude kann man lernen. Nichts macht mehr Spaß?Sie fühlen sich nur noch mut-, kraft- und lustlos? Das sind erste Anzeichen dafür, etwas im Leben zu ändern und die Sonne wieder in Ihr Herz zu lassen. Sie sollen wieder Bäume ausreißen und die Welt umarmen können. Denn das gibt Energie und Kraft und weckt Hoffnung und Zuversicht. Die gute Nachricht: Es liegt ganz an Ihnen, negative Gedanken in positive Empfindungen umzuwandeln. Und es ist einfacher als Sie denken, wieder mehr Lebensfreude zu empfinden und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen.

10 Tipps, um die Seele wieder aufzutanken

Lebensfreude ist ein Gefühl, das schwer zu beschreiben und nicht zu greifen ist. Sie kann durchäußere Einflüsse oder durch uns selbstentstehen. Meist findet eine Änderung in der Psyche und im Körper statt. Wenn beides ausgeglichen ist, sieht auch die Welt nicht mehr so düster aus. Wie Sie das hinkriegen? Leider nicht mit Dauershoppen und Schokolade.

Tun Sie Gutes

Engagieren Sie sich für andere. Dankbarkeit macht glücklich. Und nichts bereitet mehr Freude, als anderen eine Freude zu machen.

Weniger ist viel mehr

Es ist besser, sich mit vielen Kleinigkeiten zu verwöhnen statt mit einer großen Sache. Hier etwas Schokolade, da ein Espresso, dazwischen einen Obstbecher. Das sind kleine Stückchen von purer Freude am Leben.

Setzen Sie ihre Pläne um

Vorbei mit der Aufschieberitis! Vorhaben haben nichts auf der langen Bank zu suchen. Erledigen, abhaken.Das macht zufrieden.

Neugier auf das Leben

Leben passiert. Sie leben im Hier und Jetzt. Freuen Sie sich auf die Dinge, die das Leben für Sie noch bereithält.Achten Sie dabei mehr auf Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Nehmen Sie sich mehr Zeit für Hobbys und die Hetze raus aus Ihrem Herzen.

Sport macht Spaß

Sie sind Mitglied in einem Fitnessstudio, können sich aber nicht aufraffen? Sie verpassen einen Baustein zum Glücklichsein. Denn durch Sport werden Endorphine freigesetzt, die für gute Laune sorgen. Und: Sie bauen dadurch auch Stress ab.

Bekennen Sie Farbe

Ihre Mode ist so grau wie die Maus, die Augen wirken müde und fahl – dann sollten Sie auf farbliche Akzente bei der Kleidung setzen. Besprechen Sie Ihren Typ am besten mit einer Farbberaterin, damit das neue Outfit auch wirkungsvoll in Szene gesetzt wird. Manchmal muss man Farbe bekennen, um aufzufallen. Sie werden überrascht sein.

Es ist schön zu leben

Heute ist Tag der Freude! Gehen Sie raus und genießen den Tag. Sie haben es verdient!Besuchen Sie doch mal wieder einen Freund, gehen einen Wein trinken, ins Kino oder gönnen sich eine Massage.Schon der Gedanke daran motiviert. Und: Machen Sie auch mal das Handy aus.

Pflegen Sie Freundschaften

Freunde sind die Kraftquelle des Lebens. Sie teilen Kummer und Sorgen, Lachen und Weinen in guten wie in schlechten Zeiten. Freunde sind immer für Sie da. Pflegen Sie Kontakte, denn Sie bieten auch Raum für Entspannung.

Lachen steckt an

„Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“, sagte Charlie Chaplin. Doch leider Lachen Erwachsene viel zu wenig, obwohl Lachen gute Laune macht und das Immunsystem stärkt. Senden Sie ein Lächeln aus und machen sich selbst eine Freude. Es ist einfach ein schönes Gefühl, anderen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern.

Schluss mit dem Zaudern

„Das schaffe ich nicht“, „vielleicht“, „eventuell“ –streichen Sie diese Gedanken aus Ihrem Kopf. Glauben Sie an sich und denken Sie positiv. Dann wirken Sie auch entspannter und glücklicher. Und wenn man mal was schief geht, dann nehmen Sie es mit Humor. Das macht Sie bei anderen sympathisch.

Lebensfreude kann man lernen. Sie können in jedem Augenblick anfangen, etwas zu ändern. Trauen Sie sich was zu, überwinden Sie den inneren Schweinehund, denn Sie sind der Chef über sich selbst. Sie werden stolz auf sich und begeistert sein, ein Ziel erreicht zu haben. Tschüss, schlechte Laune!