Psychologie

„Manchmal reicht ein einziges Abenteuer, um alle Tagträume auf Ewig mit Erinnerungen zu füttern“ Ein Sprichwort voller Wahrheit. Wann waren Sie das letzte Mal mutig, haben etwas gewagt? Im Mutigsein liegen die kleinen Abenteuer des Lebens und des ganz normalen Alltags. Es sind kleine Mutproben, wenn Sie sich selbst etwas zutrauen und auf sich selbst vertrauen. Das Gefühl danach ist unglaublich schön. Sie sind glücklich und stolz auf das was Sie geschafft haben, was Ihnen vorher niemand zugetraut hätte und froh, dass Sie immer an sich geglaubt haben.

Das Leben rauscht an uns vorbei. Routine und Hektik lassen die Zeit rasen. Wir verlieren das Gefühl für uns selbst und können aus der Lebensspur geraten. Die Seele leidet. Bei körperlichen Wehwehchen gehen wir zum Arzt. Seine Lösungen heilen unsere Pein in kurzer Zeit oder recht spontan. Das psychische Wohlbefinden ist aber genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Doch was passiert, wenn uns unsere psychische Verfassung aus der Balance bringt? Damit befasst sich die Psychohygiene.

Sie sind schon über 50 Jahre jung, viele sogar über 60, aber man hat sie seltener zufriedener, glücklicher und erotischer gesehen. Denn für ältere Frauen gibt es kein schöneres Kompliment, als von einem jüngeren Mann begehrt zu werden. Die meisten Männer sind nämlich nicht nur hinter jungen Dingern her, denn die Anziehungskraft beruht auf Gegenseitigkeit. Ein jüngerer Mann will eben nicht nur ein glattes Gesicht, vergrößerte Lippen oder Gel-Brüste, sondern auch niedliche Schlupflider und Apfelbäckchen.

GLÜCK – diese fünf Buchstaben sind für viele Menschen ein erstrebenswertes Ziel. Viele wünschen sich ein gutes Leben, laufen dem Glück aber hinterher. Warum, was kann man selber tun und macht Glück allein auch wirklich glücklich? Die Suche nach dem Glück ist eine Sehnsucht, die wohl so alt wie die Menschheit ist. Aber dauerhaftes Glück ist langweilig, weil man wohl zufrieden ist. Zufriedenheit ist eigentlich das Wort, das ein erfüllendes Gefühl beschreibt.

Es ist der Himmel auf Erden. Sie sind seit ein paar Monaten über beide Ohren verliebt, die Welt ist ein Herz und keine Scheibe. Sie fühlen sich herrlich wohl, denn die Sehnsucht nach einem Lebensabend an der Seite der ewigen Liebe hat sich für Sie erfüllt. Beziehungen sind aber komplexe Gebilde. Der Herzbube ist plötzlich abweisend, zieht sich zurück und zweifelt an einer Beziehung. Die Angst vor der Zweisamkeit. Ein Mann, der sich nicht traut.

Fühlen Sie sich gestresst und ausgelaugt? Immer mehr Menschen spüren, dass ihr Leben hektischer, rastloser und anstrengender wird. Es ist auch die Angst vor der Angst, dass uns die Überforderung im Alltag aus dem Gleichgewicht bringen kann. Gerade dann ist ein kleiner Urlaub für die Seele eine willkommene Entspannung für Körper, Geist und Seele. Der Mensch braucht kleine Auszeiten, um zu Relaxen und sich die Sehnsucht nach Zeit für sich selbst zu erfüllen.

Der Hintern? Oder vielleicht doch der Po? Wie sehen die Beine aus? Oh je, auch die Ohrläppchen. Jeder hat lästige Zonen, die so richtig nerven und unglücklich machen können. Es hängt was am Po, die Hüften zieren kleine Röllchen, die Oberschenkel sind zu dick oder das Fett wölpt sich zu einer Wampe – ungeliebter Speck hält sich hartnäckig. Die Bademode, die einen Traumkörper macht, ist mal wieder kein Must-Have für den Strand. Wir werden wahnsinnig, weil der Blick in den Spiegel ein Stich ins Herz ist. Warum eigentlich? Es reicht! Die größte Problemzone einer Frau ist wohl der Kopf. Denn Ihre Silhouette ist keine Problemzone, sondern eine Ihrer Schokoladenseiten. Haben Sie endlich ein Herz für Ihre Rundungen!

Es gibt so viele schöne Hot Spots in der ganzen Welt. Die schönsten Tage des Jahres sollen der Gipfel der Erholung sein. Doch wie lange hält das Urlaubsgefühl an wenn das Telefon wieder ständig klingelt, das E-Mail-Postfach überquillt und man wieder unter Strom steht? Das Urlaubsgefühl ist schnell wieder verflogen. Mit kleinen Tricks kann man das Urlaubsgefühl in den Alltag retten.

Unser Herz geht auf. Gute Laune und prickelnder Eros liegen in der Luft. Es ist Sommer, und alle wollen Sonne, raus ins Grüne, in der Hängematte entspannen, frische Erdbeeren essen, ne Runde im Tretboot drehen und freche Flirts. Spüren Sie das auch? Die beste aller Jahreszeiten ist ein Fest der Sinne, der Grillpartys, der Beachklubs, der Festivals und der Dates. Heißer Funkenflug! Wir lassen Sommergefühle zu, und die Sonne ist unser Scheinwerfer!

STRESS! Es ist die Angst vor der Angst, dass uns die Überforderung im Alltag aus dem Gleichgewicht bringen kann. Denn schon relativ bedeutungslose Situationen können Stress auslösen. Sie haben Mühe, sich zu konzentrieren, fühlen sich müde und abgespannt. Keine Sorge: Sie stehen mit dem zerreibenden Alltagsstress nicht alleine da! Schon mit kleinen Tricks kann man lernen, Überlastung besser in den Griff zu bekommen und leistungsfähig zu bleiben.

"Das hab' ich richtig gut gemacht!" Wann haben Sie sich zuletzt selbst richtig gut gefunden? Viele definieren sich über Aktionen, die ihnen nicht gelingen, die sie falsch machen oder wo sie versagen. Oft fehlt die Energie, der Mut oder das Selbstbewusstsein. Eine dauernde Selbstkritik kann sich negativ auswirken. Wer sich zu kritisch betrachtet, der schadet Seele und Körper. Dabei stinkt Eigenlob aber ganz und gar nicht. Nur wer sich zeigt, kann entdeckt werden.

Der Volksmund hat Recht. Der Mai macht alles neu. Er ändert unser Leben, weil wir den Winter endgültig verabschieden, und er gibt uns mit viel Licht, Farben und Heiterkeit neuen Schwung. Hallo, lieber Mai! Wärmende Sonnenstrahlen, bunte Blüten in sattem Grün und Hormone, die uns in Wallung bringen, sorgen für ein Plus an Vitalität, Lebensfreude und Zuversicht. Der Wonnemonat ist aufregend und interessant.