5 Tipps für einen tollen Sonntag

Sonntag, der Tag an dem die meisten Berufstätigen nicht arbeiten müssen. Die Sonntagsruhe ist in Deutschland auch gesetzlich geregelt und verfassungsrechtlich besonders geschützt (Art. 140 GG). Sie geht in ihren Ursprüngen auf die Gewerbeordnungsnovelle vom 1. Juni 1891 von Kaiser Wilhelm II. zurück. Kulturhistorisch ist der Sonntag der erste Tag der Woche. In Ländern wie den USA, Kanada und Japan startet die Woche allerdings schon mit dem Sonntag.

Dem Sonntag ist auch ein Planet gewidmet. Denn ab dem ersten Jahrhundert v. Chr. haben die Römer ein Wochensystem eingeführt, in dem sie jeden der sieben Tage nach einem römischen Gott benannt und einem der klassischen Planeten zugeordnet haben. Der Mensch kann mit seinen Augen fünf Planeten erkennen: Merkur, Venus, Mars, Jupiter und Saturn. Dazu gesellen sich Sonne und Mond. Zusammen sind es die sieben klassischen Planeten. Der Sonntag wurde dem Gott „Sol“ gewidmet. Er ist also auch der „Tag der Sonne“. Der Einfluss der Planeten soll auch Rückschlüsse auf die Persönlichkeit und das Leben eines Menschen geben. So wird Sonntagskindern die Kraft der Sonne zugeordnet. Das Glück soll sie ein Leben lang reichlich verwöhnen.

Übrigens: Kulturhistorisch ist der Sonntag der erste Tag der Woche. In Ländern wie den USA, Kanada und Japan startet die Woche allerdings bereits mit dem Sonntag. In vielen muslimisch geprägten Ländern und in Israel ist der Sonntag ebenfalls ein normaler Arbeitstag. Im Christentum gilt er dagegen als wichtigster Tag der Woche, als heiliger Tag, auf den besonders viele Feiertage fallen. Den Ursprung dafür legte Kaiser Konstantin der Große im Jahre 321, als er den Sonntag gesetzlich als wöchentlichen Ruhetag festgesetzt hat. Er wollte auf diese Weise das Christentum zur ersten Religion im Staat machen.

Der Sonntag, der Tag zum Relaxen. Doch wie erholsam empfinden wir das Wochenende und speziell den Sonntag? Wir haben ein paar Tipps gegen den „Erholungskiller“, damit Sie prima erholt, mit Leichtigkeit und guter Laune in den Montag starten können:

Frühstück in der Kuschelzone

Ein Frühstück im Bett ist nicht nur gemütlich und nett, sondern auch eine Extraportion Entspannung. Es ist der perfekte Start in den Tag in kuscheliger Umgebung. Sie nehmen sich Zeit für einen ganz besonderen Luxus. Eine Idee zum Wohlfühlen.

Nein zur digitalen Freiheit

Always online? Computer, Handy und Tablet geben uns das Gefühl, etwas Wichtiges im Leben zu verpassen. Doch in der digitalen Welt können Sie selbst den Spielraum definieren. Machen Sie doch mal das Handy und den Laptop aus. Abschalten und auch einfach mal NEIN sagen, das entspannt und fördert die Beziehung. Der Partner freut sich sicherlich, mit Ihnen die gewonnene Zeit zu genießen.

Faulenzen ohne Reue

Das klingt nach einem guten Plan. Nehmen Sie sich einfach mal nichts vor. Verplanen Sie nicht den Sonntag. Wichtig ist nur: Sie müssen sich die Zeit nehmen, um bewusst den Alltag auszuschalten. Sie finden dann einen Weg, sich zu entschleunigen, zu entspannen und gelassener die neue Woche zu meistern. Und ganz nebenbei tanken Sie Ihr Energiedepot wieder auf.

Zeit für alte Leidenschaften

Früher sind Sie mit großer Lust über einen Flohmarkt geschlendert, heute liegen Sie auf der Couch und sehen lieber Netflix? Es gehört zum richtigen Work-Life-Balance, sich zu beschäftigen und zu entspannen, wie beispielsweise den Garten zu pflegen, spazieren zu gehen, sich mit Freunden auf ein Glas Wein zu treffen oder einfach nur ein Buch zu lesen. Machen Sie das aber alles ohne Druck. Der Sonntag ist ein Tag der Freude. Lassen Sie sich treiben.

Bitte keine Hausarbeit

Der Sonntag ist kein Werktag. Einkaufen, Aufräumen und sauber machen: Ist das Ihr Plan von einem faulen Sonntag? Der Sonntag sollte frei von lästigen Pflichten und frei für Ihre persönliche Auszeit sein. Sie sollten sich nicht den schönsten Tag der Woche vermiesen. Sie brauchen Wellness für den Kopf und die Seele, damit Sie die Hürden des Alltags ab Montag wieder erfolgreich bewältigen können.

Verschwenden Sie an einem Sonntag keinen Gedanken an den Montag. Grübeln ist out, Schönes erleben ist in. Der Sonntag bedeutet Freizeit. Nur Mut, lassen Sie mal die Seele baumeln, und genießen Sie wieder den „Tag der Sonne“. Dann kann der Wecker am Montag ruhig klingeln, weil Sie den Tag dann viel entspannter beginnen.